وقتی صحبت از نحوه صحیح مسواک زدن میشه خیلی از ما احساس میکنیم که بهترین روش را برای مسواک زدن داریم ولی اینطور نیست .

طبق امار فقط 20% مردم به نحو صحیح مسواک میزنند و بقیه افراد یا از مسواک استفاده نمی کنند یا به درستی مسواک نمیزنند .

همه ما میدانیم که مسواک زدن در شب (بعد از غذا) و صبح زمان مناسبی است .

ولی نمیدانیم که چگونه و چه مدت باید مسواک زدن طول بکشد و ما باید کدام ناحیه را بهتر مسواک بزنیم .

در این مقاله سعی داریم روش ها و ساعات مفید برای مسواک زدن را توضیح دهیم .

بر اساس گفته ایز باید مسواک را روی دندان به صورت بالا و پایین بزنیم و وقتی به لثه میرسیم زاویه مسواک را 45 درجه کنیم .

فشار کمی بیاوریم تا کاملا زیر لثه ها که اکثر باکتری ها در آنجا جمع میشوند تمیز شوند .

سعی کنید از مسواک های مناسب استفاده کنید تا به لثه شما اسیب نرساند .

بهترین زمان مسواک زدن بعد از غذا نیم ساعت بعد از میل آن است ، چون دندان ها در حساس ترین حالت ممکن هستند و ممکن است به مینا آسیب جدی بزنند .

مسواک معمولی بهتر است یا برقی ؟؟

مسواک معمولی و برقی

حدالامکان از مسواک معمولی استفاده کنید تا مسواک برقی .

البته اگر توانایی استفاده از مسواک معمولی را ندارید از مسواک برقی استفاده کنید .

مسواک معمولی با توجه به این که دستی و توسط خود شما انجام  میشود بهتر است .

از نخ دندان استفاده کنید

نخ دندان

حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید .

بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان بعد از میل غذاست زیرا بسیاری از مانده های اضاقی غذا که با مرور زمان فاسد میشوند را بیرون میکشند .

خمیر دندان مناسب

خمیر دندان

همیشه انتخاب خمیر دندان مناسب در کنار مسواک اهمیت بسیار زیادی داشته است .

به همین دلیل سعی کنید از خمیر دندان های با کیفیت و ملی استفاده کنید جون با آب و هوا منطقه سازگار تر است .

مقاله امروز هم به پایان رسید امیدواریم با نحوه صحیح مسواک زدن بهتر اشنا شده باشید .