نحوه صحیح مسواک زدن

نحوه صحیح مسواک زدن به چه صورت است ؟!

وقتی صحبت از نحوه صحیح مسواک زدن میشه خیلی از ما احساس میکنیم که بهترین روش را برای مسواک زدن داریم ولی اینطور نیست .

طبق امار فقط ۲۰% مردم به نحو صحیح مسواک میزنند و بقیه افراد یا از مسواک استفاده نمی کنند یا به درستی مسواک نمیزنند .

همه ما میدانیم که مسواک زدن در شب (بعد از غذا) و صبح زمان مناسبی است .

ولی نمیدانیم که چگونه و چه مدت باید مسواک زدن طول بکشد و ما باید کدام ناحیه را بهتر مسواک بزنیم .

در این مقاله سعی داریم روش ها و ساعات مفید برای مسواک زدن را توضیح دهیم .

بر اساس گفته ایز باید مسواک را روی دندان به صورت بالا و پایین بزنیم و وقتی به لثه میرسیم زاویه مسواک را ۴۵ درجه کنیم .

فشار کمی بیاوریم تا کاملا زیر لثه ها که اکثر باکتری ها در آنجا جمع میشوند تمیز شوند .

سعی کنید از مسواک های مناسب استفاده کنید تا به لثه شما اسیب نرساند .

بهترین زمان مسواک زدن بعد از غذا نیم ساعت بعد از میل آن است ، چون دندان ها در حساس ترین حالت ممکن هستند و ممکن است به مینا آسیب جدی بزنند .

مسواک معمولی بهتر است یا برقی ؟؟

مسواک معمولی و برقی

حدالامکان از مسواک معمولی استفاده کنید تا مسواک برقی .

البته اگر توانایی استفاده از مسواک معمولی را ندارید از مسواک برقی استفاده کنید .

مسواک معمولی با توجه به این که دستی و توسط خود شما انجام  میشود بهتر است .

از نخ دندان استفاده کنید

نخ دندان

حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید .

بهترین زمان برای استفاده از نخ دندان بعد از میل غذاست زیرا بسیاری از مانده های اضاقی غذا که با مرور زمان فاسد میشوند را بیرون میکشند .

خمیر دندان مناسب

خمیر دندان

همیشه انتخاب خمیر دندان مناسب در کنار مسواک اهمیت بسیار زیادی داشته است .

به همین دلیل سعی کنید از خمیر دندان های با کیفیت و ملی استفاده کنید جون با آب و هوا منطقه سازگار تر است .

مقاله امروز هم به پایان رسید امیدواریم با نحوه صحیح مسواک زدن بهتر اشنا شده باشید .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *