در فصل تابستان و روزهای گرم سال، که انجام هر فعالیتی باعث عرق کردن و داغ شدن بدن شما می‌شود، حتما باید حسابی به بدنتان برسید و آن را خنک نگه دارید، چون احتمال گرمازدگی در این فصل بسیار بالاست.

و قطعا گرفتن یک دوش ساده و یا خوردن یک لیوان آب نمی‌تواند چندان کمک کننده باشد، و با این شرایط بهترین راهکار برای خنک کردن بدن و بالا بردن انرژی تان خوردن نوشیدنی های مخصوص تابستان است که بخاطر خنک بودن باعث خنک شدن بدن شما شوند.

نوشیدنی های مخصوص تابستان شامل انواع مختلفی از نوشیدنی هاست. از شربت های خنک گرفته تا نوشیدنی های غلیظ، با بستنی و معجون و…

 در ادامه به شما چند نمونه از بهترین نوشیدنی های خنک و مخصوص تابستان را معرفی می‌کنیم، که قطعا خوردن آنها در تابستان تا حد زیادی شمارا سر حال می‌آورد و گرما را از بدنتان دور می‌کند. پس ادامه ی این مطلب را از دست ندهید.

انواع نوشیدنی های مخصوص تابستان

به طور کلی نوشیدنی هایی که برای فصل تابستان بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند.

۱.نوشیدنی های دست ساز

• یخ در بهشت با هندوانه

یخ در بهشت ها با طعم های مختلف از جمله نوشیدنی هایی هستند که نوشیدن آن ها در تابستان بسیار لذت بخش می باشد. و یکی از پر طرفدارترین طعم های یخ در بهشت، یخ در بهشت هندوانه است، که می توانید با یک هندوانه آن را به راحتی در منزلتان درست کرده و از نوشیدن آن لذت ببرید.

• خاکشیر یخ زده و شربت آبلیمو

مصرف خاکشیر یخ‌زده و شربت آ‌لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی در هر فصلی، مخصوصا تابستان بسیار موثر است. برای جلوگیری از اسهال و خنک کردن بدن، بهتر است خاکشیر را به شکل یخ‌ زده، یا همراه تکه های یخ مصرف کنید.

با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آبلیمو هم به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، انتخاب بسیار مناسبی می‌باشد. پیشنهاد می‌شود در  فصول گرم سال هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو را با آب مصرف کنید.

• شربت سکنجبین

شربت سکنجبین یکی از قدیمی‌ترین و خوش طعم‌ترین نوشیدنی‌های مخصوص تابستان است. این نوشیدنی از ترکیب آب، سرکه، شکر و یا عسل و عصاره نعناع درست می‌شود.

شربت سکنجبین را هم می‌توانید به صورت شربت و نوشیدنی مصرف کنید و هم می‌توانید، و هم می‌توانید آن را با کاهو بخورید که اتفاقا ترکیب دوم محبوبیت زیادی هم دارد.

همچنین می‌توانید وقتی شربت سکنجبین را با یخ خنک کردید، آن را همراه با خیار رنده شده بنوشید تا تشنگی را رفع و از التهاب ناشی از گرما جلوگیری کند.

• شربت تخم شربتی

یکی از پرخاصیت‌ترین  نوشیدنی های مخصوص تابستان تخم شربتی است. علاوه بر استفاده ازن شربت در فصول گرم، خیلی از افراد هم تخم شربتی را در سفره افطار خود می‌گذارند؛ زیرا هم پرخاصیت است و هم تشنگی را به راحتی رفع می‌کند.

خواص این شربت بسیار بیشتر از رفع عطش و تشنگی است. این دانه‌های سیاه سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های ضروری هستند.

برای اینکه این شربت بیشترین تاثیر را روی بدنتان بگذارد، توصیه می‌شود که به صورت خام آن را مصرف نکنید و دانه‌های تخم شربتی را در آب برای چند ساعت بخیسانید.

• اسموتی ها

اسموتی ها هم نوشیدنی مناسبی برای تابستان هستند، فقط کافی است از بعضی میوه های آبدار مثل پرتقال، هلو، آناناس، آلو، تمشک، زغال اخته، هندوانه و یا میوه هایی مانند اینها استفاده کنید.

• آب آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای برخی از خواص قدرتمند ترمیم کنندگی است و به سم زدایی روده ما کمک بسیار زیادی می‌کند. همچنین آلوئه ورا مزایای زیبایی شناخی هم دارد، مثلا پوستی درخشان را به شما ارائه می دهد.

همین موضوعات باعث می‌شود که آب آلوئه ورا به یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تابستان تبدیل شود. برای تهیه این نوشیدنی آبرسان، باید ژل آلوئه ورای تازه را فشرده و با مقداری آب ترکیب کنید.

• خاکشیر

یکی از بهترین انواع نوشیدنی های مناسب برای تابستان خاکشیر است. خاکشیر دو نوع دارد: مدل اول تلخ است که دانه‌ های آن ریز و رنگ آن مایل به قرمز است. و مدل دیگر شیرین است که دانه‌ های آن بزرگ ‌تر و رنگ آن قرمز تیره است.

• موهیتو

موهیتو که زادگاه آن در هاوانا است، یکی از نوشیدنی های  سرد محسوب می‌شود. مصرف موهیتو با غذاهایی مثل پاستا، لازانیا و پیتزا هم می‌تواند بسیار لذیذ باشد.

۲.نوشیدنی های آماده

اما اگر به هر دلیلی نمی‌خواهید نوشیدنی های بالا را در منزل تهیه کنید، این دسته از نوشیدنی ها، یعنی نوشیدنی های آماده، بهترین انتخاب برای شما هستند. زیرا تمام نوشیدنی هایی که در بالا به آنها اشاره شد را می‌توانید به صورت آماده، در طعم ها و سایز های مختلف تهیه کنید.

برای مثال نوشیدنی های انرژی زا یکی از انواع نوشیدنی های آماده هستند، که میزان کافئین مناسبی دارند و می‌توانند در طول شب یا هر زمان دیگری شما را بیدار نگه دارند.

ویژگی های نوشیدنی های انرژی را به طور مفصل در مقاله (لینک داخلی به مقاله تاثیرات نوشیدنی انرژی زا) توضیح دادیم.

برای مشاهده و خرید نوشیدنی های آماده، از جمله نوشیدنی های انرژی زا، می‌توانید از این قسمت (https://stvholding.com/product-category/drink/ ) اقدام کنید.

نتیجه گیری

در بالا سعی کردیم به برخی از بهترین نوشیدنی های مخصوص تابستان و برخی فواید آنها اشاره کنیم، شما با نوشیدن و استفاده از این نوشیدنی ها می‌توانید به آسانی در تابستان بدنتان را خنک کنید و انرژی خوبی را به بدنتان هدیه دهید.

همانطور که اشاره شد شما می‌توانید بهترین انواع نوشیدنی های آمده و نوشیدنی های انرژِی زا را در سایت “لمسر گروپ” مشاهده کرده و سفارش دهید و آن را درب منزلتان تحویل بگیرید.